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😏😎 ...me gané un pastelito 🙈
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52,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 81,43g | Prot: 60,31g | Carbs : 234,04g.
Pequeno Almoço: Pan integral con centeno y semillas, Miel, Loncoleche Leche de Almendras, Nescafé Tradición, Quillayes Queso Chacra. Almoço: Loncoleche Yoghurt Protein Shot , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rabanito, Lentejas con Arroz, Ensalada Mixta. Jantar: JB Mostaza, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Mayonesa al Ajo, Unimarc Marraqueta, Super Pollo Croqueta de Pollo. Snacks/Outros: Solen Winergy Peanut. mais...
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1537 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora, Limpeza - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eliza ej
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