Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 69,79g | Prot: 115,77g | Carbs : 136,83g.
Pequeno Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nestlé Leite Ninho, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Mamão Formosa, Hebrom Queijo Minas Frescal, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Banana-Maçã, Alface, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Moranga, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz com Cenoura. Jantar: Pequi, Alface, Brócolis, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne Moída Refogada. Snacks/Outros: Bolo de Milho, Hebrom Queijo Minas Frescal. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gracileuza
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