Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 61,83g | Prot: 49,48g | Carbs : 114,66g.
Almoço: Alface, Psyllium, Limão, Pepino (Descascado), Viva Vida Tomate Grape, Liv Up Brócolis no Vapor, Pé de Galinha, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Angu. Jantar: Coco Seco, Itambé Creme de Leite, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Viva Vida Tomate Grape, Mariza Canela em Pó, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Viver Bem Semente de Chia , Ovo. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marysoares30
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