Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Líp: 80,14g | Prot: 105,17g | Carbs : 158,71g.
Pequeno Almoço: Café, Italac Leite Integral. Almoço: Nestlé Sensação , Popeyes Filé Marinado Vibrante, Vinagre, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Jantar: Sorvete, Vigor Requeijão Light, Fermento em Pó Químico, Aveia em Flocos Finos, Cenouras, Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Fermento em Pó Químico, Aveia em Flocos Finos, Cenouras, Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Morangos Congelados, Banana Nanica. Snacks/Outros: Brigadeiro de Colher. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Portela.Silva.Rafaela
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