Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
|
115,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2665 kcal
|
Líp: 93,95g | Prot: 106,43g | Carbs : 392,31g.
Pequeno Almoço: Outshine Raspberry Fruit Bar (46g), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Bai Antioxidant Infusion Costa Rica Clementine (Bottle), Flaxseed Seeds , Spectrum Chia Seeds, Oatmeal. Almoço: Tribe Mediterranean Style Hummus, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Amy's Light & Lean Black Bean & Cheese Enchiladas. Jantar: Souplantation Roasted Eggplant Marinara, Kroger Chicken Salad, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Grilled Chicken, Kraft Wheat Thins Original, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Jiffy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. mais...
|
|
3973 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|