Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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75,3 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 131,81g | Prot: 94,11g | Carbs : 87,22g.
Pequeno Almoço: Limão, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Linea Eritritol, Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Abobrinha, Alho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Coração de Frango. Jantar: Danone Danoninho, Danette Danette, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Coração de Frango. Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coco. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adrimagapereira
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