Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2013
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96,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Líp: 68,85g | Prot: 63,28g | Carbs : 192,96g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar, Quick or Instant Oatmeal. Almoço: 6" Spicy Italian. Jantar: Roasted Garlic Hummus, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Outros: Pita Bread, Apples, Deli Sliced Ham. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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