Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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67,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 53,60g | Prot: 70,47g | Carbs : 215,72g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), WestSoy Organic Unsweetened Plain Soymilk, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Apples , Great Value Chopped Dates, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Almoço: Cheddar Cheese , Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Hormel Chili with Beans. Jantar: Fage Total 0% Greek Yogurt, On The Border Tortilla Chips, Banana Bread. Snacks/Outros: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Sweet Red Peppers, Celery, Carrots. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de writingwyo
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