|
Грешу на кефир. Раньше он часто мне водичку задерживал. Придётся отказаться
|
77 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 58,83g | Prot: 52,83g | Carbs : 183,13g.
Pequeno Almoço: Чистая Крупа Геркулес, ВкусВилл Изюм Черный, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Ашан Кокосовая Стружка, Отруби Ржаные. Almoço: Увелка Гречка в Пакетиках, Запеканка из кабачка и фарша. Jantar: Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие , Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Магнит Морковь Свежая, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ириска на диете
|