Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2013
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1141 kcal
|
Líp: 55,12g | Prot: 92,31g | Carbs : 46,37g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Jantar: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Port Wine, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added). mais...
|
|
2504 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SteveOlson
|