Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2941 kcal
|
Líp: 86,62g | Prot: 148,41g | Carbs : 397,07g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Хлебцы Луковые. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Яблоко Зеленое, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Outros: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
2942 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|