Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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48,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 45,18g | Prot: 63,58g | Carbs : 95,53g.
Pequeno Almoço: 바나나, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭 요거트. Almoço: 홍시, Saputo 리코타치즈, 야채샐러드, 파프리카. Jantar: 맛살, 산들찬 호박즙, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 아몬드, 호두, 캐슈넛, 구운계란. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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