Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2010
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2296 kcal
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Líp: 62,74g | Prot: 73,56g | Carbs : 273,40g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Jantar: bread, lamb, lentil soup, beer. Snacks/Outros: tequila, cookies. mais...
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2860 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 23 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 32 minutos, em Pé - 4 horas e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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