Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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63,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Líp: 29,32g | Prot: 63,30g | Carbs : 131,11g.
Pequeno Almoço: Pempek, ABC Saus Sambal , BonCabe Boncabe, Roti Gandum. Almoço: Ikan Sarden Di dalam Air, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal , Roti Gandum. Snacks/Outros: Pepaya, Sinti Bumbu Pecel, Pempek, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pejuang 55kg
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