Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
|
53 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Líp: 85,19g | Prot: 86,69g | Carbs : 210,37g.
Pequeno Almoço: Fish House Мидии в Рассоле, Яготинский Сыр Домашний 5%, Блины без Глютен и Сахара, Рогачев Сгущенка, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. Almoço: Радеж Салат Капустный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Jantar: Рогачев Сгущенка, Капучино, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Мираторг Блины с Мясом. Snacks/Outros: Garage Hard Lingonberry Drink, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный с Манго и Хрустящей Вафлей, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Бананы. mais...
|
|
2260 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas e 10 minutos, Amamentar - 1 hora e 40 minutos, Apple Health - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Tomando Banho - 20 minutos, em Pé - 2 horas e 45 minutos, Уход за ребёнком - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Lavar Loiça - 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lubanay1601
|