Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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83,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 58,56g | Prot: 121,58g | Carbs : 170,42g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Reflets de France Selles-sur-Cher AOP au Lait Cru, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés. Jantar: Concombre (Pelé), Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Casa Azzurra Mozzarella, Raisins, Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Vélo d'appartement - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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