Jornal de katybg, 03 nov 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020

84 kg Perdidos até agora: 6 kg . Ainda faltam: 16 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 03 novembro 2020:

578 kcal

Líp: 38,76g | Prot: 34,53g | Carbs : 21,86g. Almoço: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Rainha Mel de Abelha, Queijo Branco. mais...

2201 kcal

Exercício: Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 4,9 kg por Semana

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