|
Хватит себя жалеть, хватит заедать свою усталость, хватит пичкать себя всякой ерундой. Пора начинать себя любить. Всё считаем, выдыхаем, худеем и возвращаемся в свой вес. Спасибо мой любимый организм за первый отвес🥰.
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1339 kcal
|
Líp: 54,20g | Prot: 90,60g | Carbs : 131,55g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Помидоры, Колос Рулет Элитный, Просто Молоко Молоко 3,2%. Almoço: Mindy's Батончик Миндаль Клюква, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. Jantar: Огурец (с Кожурой), Перекресток Грудка Куриная Гриль, Помидоры. Snacks/Outros: Изюм, Миндаль Миндаль, Арбуз, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|