Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 63,15g | Prot: 67,27g | Carbs : 204,82g.
Pequeno Almoço: Meijer Brazil Nuts, Granola, WestSoy Organic Unsweetened Plain Soymilk, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Mustard, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Ham (Whole, Lean Only, Cured) , Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain & Flax Tortilla Wraps, Hummus, Celery, Carrots. Jantar: Daily Chef Dried Montmorency Tart Cherries, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Outros: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Grapes. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de writingwyo
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