Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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81 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 195,66g | Prot: 32,99g | Carbs : 136,04g.
Pequeno Almoço: Sayur Bening Bayam, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Almoço: Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Outros: Buah Naga, Es Teh. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de adindah.
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