Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Líp: 90,81g | Prot: 148,46g | Carbs : 190,72g.
Almoço: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta , Frango Assado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cebolas, Italac Creme de Leite, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Sadia Mussarela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Nutrella Pao 14 Grãos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nutrata Premium Whey, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Parati Cream Cracker. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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