Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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559 kcal
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Líp: 18,08g | Prot: 76,26g | Carbs : 26,86g.
Pequeno Almoço: Café, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Hortifruti Quiabo, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Folhas. Jantar: Integralmedica Whey 100% Pure, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Outros: Banana, Qualimax Cacau 50%. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariananana7
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