Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2013
|
117,8 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Líp: 52,37g | Prot: 68,74g | Carbs : 148,18g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Золотые Луга Йогурт 2,5%. Almoço: Золотые Луга Йогурт 2,5%, Нарезанная Ветчина из Гастронома, Жареное Яйцо. Jantar: Пшеничный Хлеб, Яблоко, Персики, Домик в деревне Сметана 15%, Щи. mais...
|
|
3002 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|