|
Yakk. Naik 2kg gara2 long weekend kmrn pulang ke jakarta, lanjut ke jogja via darat. Skg msh di jakarta, WO sedikit2, mulai jaga pola makan lagi. Minggu depan balik ke palembang, harus full bener semua pola makan sama WO nya. Semangat yookkkk
|
108,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
135 kcal
|
Líp: 2,14g | Prot: 4,75g | Carbs : 24,51g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|