Jornal de hilmyfa, 04 nov 20

naik lagi qgara2 loss makan lagi, tapi baru di ukur2 pinggang susut 7cm , tangan 4cm dari awal 😁

67 kg Perdidos até agora: 8,8 kg .    Ainda faltam: 7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1192 kcal

Líp: 53,07g | Prot: 38,69g | Carbs : 154,63g.   Pequeno Almoço:  Nasi Goreng. Almoço:  Tahu Bakso,  Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar:  Tahu Bakso,  Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros:  Buah Naga, Good Day Vanilla Latte,  Pisang Goreng. mais...