Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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45,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 25,89g | Prot: 90,61g | Carbs : 251,74g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Albicocche, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Panmonviso Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. Almoço: Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Selex Cialde di Riso e Mais, Patate Dolci, Petto di Pollo, Carne. Jantar: Gran Biraghi Grana, Sugo di Pomodoro, Nattura Fusilli 30 Protein Sport. Snacks/Outros: Beactive Pesoforma Barretta 36% Protein Fondente Arancia , Banana. mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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