Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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83,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 51,32g | Prot: 78,80g | Carbs : 167,03g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, nektarinen, Mangos, Kiwi Fruit. Jantar: Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Knorr Bratensauce, Knoblauch, Zwiebeln, Coop Pouletbrust, Rosenkohl. Snacks/Outros: Migros Farmer Soft Choc Apfel, Kaffee mit Milch. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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