Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 82,09g | Prot: 72,17g | Carbs : 146,98g.
Pequeno Almoço: Хлебное Местечко Гата с Творогом и Изюмом, Магнит Банан, Козельский Живая Ряженка, Село Зеленое Творог 5%. Almoço: Billa Мармелад Абрикосовый Билла, Смешанные Орехи, Куриная Печень с Грибами 31.10.20, Свекольный Хумус 01.11.20. Jantar: Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Сырный 01.11.20. Snacks/Outros: Рот Фронт Батончики, Яблоко Гала. mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ирина Мохнаткина
|