Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2013
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56,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 83,86g | Prot: 56,05g | Carbs : 123,59g.
Pequeno Almoço: Kraft Smeltkaas op Basis van Herve, Oploskoffie (Poeder), Milsani Magere Yoghurt, Wasa Knàcbrod. Almoço: Sojasaus (Tamari), Zalm, Perziken, Perziken. Jantar: Aardappelpuree (van Verse Aardappelen), Appelmoes, Bloedworst. Snacks/Outros: Speculaas, Koffie met Melk en Suiker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Oploskoffie (Poeder). mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 9 horas e 50 minutos, Descansar - 9 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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