Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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61,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Líp: 49,95g | Prot: 196,42g | Carbs : 153,14g.
Pequeno Almoço: Яблоко Голден, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо, Хлебец, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Авокадо. Almoço: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Крабовые Палочки. Jantar: Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Кускус (Вареный). Snacks/Outros: Киви, Яблоко Голден, Банан. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olha24
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