Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2873 kcal
|
Líp: 108,25g | Prot: 166,11g | Carbs : 305,36g.
Pequeno Almoço: Шарлотка с Яблоками, Сыр Российский, Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Домик в деревне Молоко 3,5%, Колбаса Докторская, Омлет с Молоком. Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Рис Отварной, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Jantar: Варенье, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Outros: Мёд, Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабаевский Шоколад Горький, Лента Сырники Домашние. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|