Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1936 kcal
|
Líp: 52,69g | Prot: 74,34g | Carbs : 83,79g.
Pequeno Almoço: Oskroba Chleb Żytni Razowy, Auchan Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Buraki, Domowe Kotlet Mielony. Jantar: Kawa z Mlekiem, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Tola Jogurt Naturalny, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Snacks/Outros: Wódka, Warka Piwo. mais...
|
|
3115 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tyszaninn
|