Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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56,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Líp: 70,28g | Prot: 67,70g | Carbs : 20,45g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Sucuk, Yumurta. Almoço: Çiğ Köfte, Pınar Sarı Leblebi. Jantar: Dana Kavurma. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ebrarakkaya
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