Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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64,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 36,35g | Prot: 112,15g | Carbs : 180,18g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Plus Vita Pão Integral . Almoço: Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: São Braz Granola, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Extra Charque Dianteiro, Macaxeira Cozida. Snacks/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar - Doce de Coco. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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