Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 60,33g | Prot: 95,86g | Carbs : 88,25g.
Pequeno Almoço: Сметана , Сгущенка, Сырники Домашние, Русский Хлеб Хлеб Бальга, Жареное Яйцо. Almoço: Квартет Фундук в Шоколаде, Аджика, Свекла со Сметаной, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Сыр Российский, Мёд, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M_I_L_K
|