Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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68,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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564 kcal
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Líp: 16,42g | Prot: 79,83g | Carbs : 27,11g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Whey 100% Pure. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Quiabo Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Outros: Banana, Sadia Mussarela. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariananana7
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