Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 48,83g | Prot: 56,16g | Carbs : 118,96g.
Pequeno Almoço: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Marilan Biscoito Amanteigado, Café. Almoço: Friboi Carne Moída de Acém, Salada de Couve e Cenoura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados. Jantar: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Mamão Papaia, Parmalat Leite Integral. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chelelimina
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