Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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96,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2926 kcal
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Líp: 99,92g | Prot: 172,52g | Carbs : 315,42g.
Pequeno Almoço: Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Whey Perfection, Havermout. Almoço: Barebells Protein Bar Caramel-Cashew, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g). Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Zuurkool, AH Rundervinken. Snacks/Outros: Bolletje Kruidnoten, Côte d'Or Chokotoff. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gert54
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