Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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89,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Líp: 89,27g | Prot: 88,34g | Carbs : 321,39g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Da Terrinha Tapioca. Almoço: Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sementes de Girassol Secas sem Casca, Berinjela Cozida, Couve Refogada, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Azeitonas Verdes, Cenouras, Tomates, Vapza Quinoa Cozida no Vapor. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate Classic Prestígio , Bananas, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Optimum Nutrition Whey Protein, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunozuc
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