Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 44,70g | Prot: 79,99g | Carbs : 211,74g.
Pequeno Almoço: Fat Free American Cheese, Fiber One Light Wheat Multigrain English Muffin, Naturegg Simply Egg Whites, Food Club Frozen Diced Onions, Happy Harvest Broccoli Cuts. Almoço: Hannaford Fat Free Cottage Cheese, Great Value Frozen Corn, Happy Harvest Broccoli Cuts, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, B&M Vegetarian Baked Beans. Jantar: Newman's Own Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Woodstock Farms Organic Cut Spinach, Signature Kitchens Turkey Meatballs, Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Outros: Kodiak Cakes Power Waffles, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Fit & Active Unsalted Almonds, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Nonni's Limone Biscotti, Chobani Oat Milk Vanilla, Publix Bran Flakes, Hannaford Fat Free Cottage Cheese, Bananas. mais...
|
|
2436 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nicodemus70
|