Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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77,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Líp: 16,98g | Prot: 46,51g | Carbs : 139,72g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma, Margarina. Almoço: Camil Feijão Branco, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma, Margarina. mais...
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215 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jhonyrezende
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