Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 60,81g | Prot: 67,45g | Carbs : 186,68g.
Pequeno Almoço: Sugar, Tesco Cornflakes, Oatly Oat Milk. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Shippam's Beef Spread. Jantar: Cucumber (with Peel) , Cathedral City Cheddar Cheese, Onions , Lettuce, Tesco Tasty White Baps, Asda 100% Beef Burgers Quarter Pounder. Snacks/Outros: Crisps, Cadbury Fudge (14g). mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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