Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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92 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Líp: 58,22g | Prot: 163,57g | Carbs : 223,54g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Sour Cream, Сахар, Сырники. Almoço: Гречневая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Landmark Колбаса Милано, Халва, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Банан, Хурма, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Морковь, Яблоко. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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