Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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82,0 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 48,60g | Prot: 99,04g | Carbs : 133,57g.
Pequeno Almoço: Gold’N Soft, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake, Franz Texas Toast Bread, Great Value 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D. Almoço: Splenda No Calorie Sweetener, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Great Value 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Fiber One Original Bran Cereal. Jantar: Great Value Minced Garlic, Mrs. Dash Chicken Grilling Blends, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Great Value 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Brussels Sprouts, Great Value Frozen Boneless Skinless Chicken Breast. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adricarlson
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