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(à propos des trois images précédentes)
à l'époque de celle de gauche, sur laquelle je suis plus ''rondouillette'', la dépression m'avais emportée, je ne pratiquais plus aucun sport, n'avais plus aucune estime de moi-même et passais mes après-midi allongée sur mon lit à mélanger des pâtes dans du Nutella devant un film en essayant de me rassurer. à l'époque de celle de droite, l'imc me situais dans ''maigreur'', je me pesais 36 fois par jour, me faisais vomir et partais courir à midi à jeun 10km en entassant les couches de vêtements en pleine canicule, espérant cramer la banane que j'avais mangé la veille. à aucune de ces deux époques, je ne me suis vraiment trouvée jolie, car je n'avais plus le temps. au bord de l'anorexie, j'ai pris un autre chemin: la boulimie. je suis passée à 53kg en quelques semaines. aujourd'hui (la photo qui prend un post à elle toute seule), je décide de m'aimer, et de me respecter. je décide d'atteindre mes objectifs. ce soir, j'ai donné la pile de ma balance à mes parents, ils me la rendront le 20 novembre, pour me peser une fois, pour éviter les compulsions. je me remets au sport, doucement mais sûrement. je vais privilégier les légumes, diminuer le sucre (gâteaux etc) et m'autoriser deux fruits par jours, trois grand maximum en cas de ''crise''. je m'autorise le jeune intermittent, car contrairement à ce que me dit ma diététicienne, je sais que cela calme mes crises et me fait me sentir bien. j'espère avoir d'ici mes seize ans (25 janvier), retrouvé le poids dans lequel je me sens bien: 46 kilos et dit adieu à mes troubles du comportement alimentaire🦋 même si vous n'avez sûrement pas tout lu, j'ai hâte de partager cela avec vous 💞 bonne fin de semaine hihi
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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 Comentários
J’ai tout lu🙂 bon courage à vous
05 nov 20 por membro: moutine
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05 nov 20 por membro: Einesha
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J espère que tu t en sortiras
05 nov 20 por membro: sarah binlo
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J’ai tout lu
Venez me parler en mp si vous voulez je connais bien les tca
05 nov 20 por membro: pbens
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Bon courage à toi, tu as tout mon soutien et celui de la Team FS 😄😄
05 nov 20 por membro: JustHoney❤
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05 nov 20 por membro: AmarettoGinger
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courage miss tu vas t en sortir 💪😊😘
05 nov 20 por membro: (*Eva*)
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pbens tu dis bien connaitre les tca comment peux t on s en sortir d apres toi?
05 nov 20 por membro: (*Eva*)
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J’ai tout lu 💕 et je je souhaite beaucoup de courage pour ton parcours. Moi aussi j’ai envie d’essayer le jeûne intermittent pour calmer mes crises
05 nov 20 por membro: AlineTCA
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06 nov 20 por membro: Einesha
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Lia Kitty, cela dépend des tca, je peux te donner quelques conseils, te dire comment j'ai fait personnellement si tu me donnes quelques informations sur ton cas 🦋
06 nov 20 por membro: Einesha
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AlineTCA, oui je te conseille d'essayer après ça dépend de ton tempérament : si tu n'en a pas vraiment envie ça peut aussi te frustrer et te mener à une crise, perso j'utilise l'appli Clear en version gratuite qui compte tes heures de jeune en fonction du programme que tu choisis, c'est plus pratique ;)
06 nov 20 por membro: Einesha
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Einasha tout est dans ma description de profil...
06 nov 20 por membro: (*Eva*)
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J ai l impression que je m en sortirais jamais j ai plus de vie a cause de ces put. .. de crises je suis a bout autant physiquement que psycologiquement 😭😭😭
06 nov 20 por membro: (*Eva*)
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sachant que je ne suis pas une spécialiste (je n'ai que quinze ans) je vais vous donner quelques conseils qui ont marché pour moi: j'ai réussi à diminuer mes crises (je ne mange plus jusqu'à en avoir mal au ventre).. Je me suis beaucoup renseignée sur youtube et le web en général et je suis tombée sur une vidéo dans laquelle une professionnelle (diététicienne je crois) disait qu'il fallait ''céder'' mais pas trop aux demandes du corps et arrêter de compenser. C'est ce que je fais : c'est à dire que par exemple, d'habitude ce qui va me mener à une crise c'est que je vais avoir envie d'un morceau de chocolat-> que je ne vais pas manger parce-que je veux mincir -> pour finalement manger la tablette entière + d'autres ingrédients -> pour ensuite ''compenser'' en faisant du sport, ou jeûnant durant plusieurs jours ou en me faisant vomir :// Si j'avais mangé le morceau de chocolat ce ne serait pas arrivé. Ensuite, c'est un peu dur mais je m'empêche de compenser, quoi qu'il arrive. C'est à dire que ce sont finalement des crises d'hyperphagie lorsque j'en fais. Car pour briser ce cercle malsain qui me fait quand même prendre du poids il faut accepter de prendre un ou deux kilos pour que ça se calme. Ensuite j'organise mes repas, je les fais toujours aux mêmes heures (qui me conviennent) et j'évite de manger devant les écrans.
07 nov 20 por membro: Einesha
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Juste auparavant quelqu'un m'a conseillé de boire une grosse théière de tisane pour calmer la faim, je conseille également. Après évidemment le mieux ce serait de consulter un.e diététicien.ne spécialisé.e dans les TCA (personnellement j'ai voulu prendre rdv mais elle n'était pas dispo avant septembre 2021). J'ai donc consulté une diététicienne qui ne s'y connaissait pas trop et m'a conseillé des choses qui ne me correspondent pas du tout :// En tous cas bon courage, n'hésitez pas à écrire d'autres conseils si vous en avez, on va s'en sortir :)) bon week-end ✨
07 nov 20 por membro: Einesha
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