Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 77,46g | Prot: 45,21g | Carbs : 114,68g.
Pequeno Almoço: Tempe Orek, Nasi Uduk. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Jantar: Minyak Nabati, Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Cilok, Cireng. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Cardio - 5 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de diajeng indah
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