Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
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61,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 21,23g | Prot: 116,68g | Carbs : 172,62g.
Pequeno Almoço: Хлебец, Ферма Вершки 10%, Novus Форель Холодного Копчения. Almoço: Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Jantar: Вермишель, Куриное Филе, Яблоко. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olha24
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