Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
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89,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 42,03g | Prot: 52,53g | Carbs : 109,03g.
Pequeno Almoço: Almonds, Cinnamon , Kiwi Fruit, Bio-Tiful Kefir, Bananas, Pears , Sainsbury's Chia Seeds, Blueberries. Almoço: Marks & Spencer Minestrone Soup with Bacon. Jantar: Sainsbury's Brown Basmati Rice, Green Peas (Frozen), Olive Oil, Yellow Sweet Corn, Onions, Tesco Mango Chutney, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Spinach . Snacks/Outros: Red Table Wine. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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