Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
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71,8 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Líp: 41,56g | Prot: 86,30g | Carbs : 82,71g.
Almoço: 白飯, 酪梨, 涼拌黃瓜, 炒高麗菜, 烤雞, 地瓜葉. Jantar: 滷雞腿, 海帶（加醬油）, 炒青菜, 紅燒茄子, 炒金針菇, 鯖魚. Snacks/Outros: 黑松 特濃韋恩咖啡. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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