Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
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88,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Líp: 72,19g | Prot: 148,00g | Carbs : 237,98g.
Almoço: Pechuga de Pavo, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Nixe Calamares en Salsa Americana, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Jantar: Hacendado Chorizo Extra Pimienta Finas Lonchas, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Hacendado Semillas de Chia, Whey Protein, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Arándanos Enteros. Snacks/Outros: Plátano, Martínez Cuadrado de Trufa. mais...
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3211 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angelcuesta
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